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過住情緒被認為不需刻意學習，現在通過科學研究，已知情緒如技能般可學習而且有助生活提升生活品質，而當中第一課要點是掌握名詞。今日正好亦經過香港作家陳塵所舉辦的展覽，來讓我們來體驗另一種情緒 - 「溫柔」。

情緒是甚麼？看似簡單，但有多少人能駕馭情緒？筆者觀課期間探討的課堂內容是「浮躁」，這一個名詞衝入眼簾後引發連串的思考，想起自己平日浮躁的情況也不少，但該如何處理呢？處理不當時確實會牽連周遭事物，現在有學校會教導學生通過認知找出路。