Google 在今年的 Google I/O 裡發表了防止過度使用手機的「 Digital Wellbeing (港譯「數碼優質體驗」,台譯「數位健康」,國內譯「數字健康」)」功能,不過在 Pixel 3 系列手機和 Android 9 Pie 推出之後,都仍然只維持 Beta 測試。現在 Google 終於正式在 Google Play Store 推出正式的版本 1.0 。不過,現時仍然是 Android 9 Pie 的 Pixel 系列手機和 Android One 手機才裝得到。
*附圖語系設定為中文(台灣),所以程式名稱顯示為「數位健康」,敬請留意。
非親生仔一樣裝到
筆者在測試時就用上了小米 M2 手機,此機是使用 Android One 作業系統,並可升級至 Android 9 Pie 。升級上 Android 9 Pie 的 Android One 之後,以關鍵字「 Digital Wellbeing 」在 Google Play Store 搜尋就能找到,安裝之後就會在設定較低的部分找到這個新項目。
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![只要升級上 Android 9 Pie ,不是親生仔的小米 M2 一樣可以安裝正式版《數碼優質體驗》。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/00-320x640.png)
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![安裝後,設定裡就會多出「數碼優質體驗」的新項目。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/01-4-320x640.png)
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《數碼優質體驗》程式比起 iOS 的「螢幕使用時間」功能更為集中,大部分關於防擾的指令都可以在這裡找到。
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![《數碼優質體驗》首頁會顯金示各種類型活動的平均使用時間,點擊圖表就可以開啟資訊主頁。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/02-6-320x640.png)
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![圓形圖表下是一系列設定功能](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/03-8-320x640.png)
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資訊主頁
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![進入資訊主頁先會看到這個星期的螢幕使用時間,看看你哪一天使用手機太久。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/04-3-320x640.png)
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![在上面的下拉選單可以查看通知數量和解鎖次數](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/05-7-320x640.png)
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![在下方可以針對每一個程式設定每日使用時間,防止自己濫用。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/06-4-320x640.png)
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放鬆模式
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![「放鬆模式」可以讓你設定每日一段放鬆自己,避免手機騷擾的時間。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/07-5-320x640.png)
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![開啟「灰階」之後,整個屏幕就會變成黑白,令你的眼睛得到休息。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/08-3-320x640.png)
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![要讓放鬆模式可以啟動「零打擾」模式,要先設定權限,讓《數碼優質體驗》程式可以控制零打擾模式⋯⋯是不是感到很混亂呢?無論如何,按下「開啟設定」吧。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/09-2-320x640.png)
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![在「零打擾存取權」裡開啟「數碼優質體驗」,然後按「允許」,就可以讓「放鬆模式」自動在指定時間令手機進入「零打擾」模式。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/10-2-320x640.png)
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![「夜燈」可以令屏幕變黃,減少藍光對眼睛的傷害。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/11-320x640.png)
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減少干擾
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![「管理通知」可以管理最近向你發出通知,或通知最頻繁的程式是否可以發出通知。這裡的設定比 iOS 簡單得多,只有「生」和「死」。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/12-320x640.png)
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![想知道上面提到的「零打擾」模式到底防甚麼,又或立即進入零打擾模式,就可以到這裡。這裡還可以詳細設定每個打擾的細節。](https://www.pcmarket.com.hk/wp-content/uploads/2018/11/13-320x640.png)
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