在現行的教育制度下，種種的評估令所有的起跑線推前了，形成競爭的學習氣候，惡性的被動學習環境，疲憊追逐的家長，最後在教育的巨輪下受苦的是一群可憐的孩子。
作為家長，除了不在傷口灑鹽外，還有甚麼東西可以支援孩子呢？我準備一連幾篇的文章，會提供支援孩子情緒需要的方法。
每晚談天時間
每晚的談天時間對親子關係建立十分重要，完成一天的工作後，在上床睡覺前，習慣跟孩子有交心的交談。開始時，可以跟孩子說：「現在是談天時間，今天想談甚麼呢？」之後家長可能以身作則，告訴孩子你當天工作上，生活上發生的事情，你當時的處理和你的感受。讓孩子感到這是一個雙向的對話平台，不是向他學校功課的事作出盤問的時間。
這段時間，讓孩子隨心所欲地訴說當天的事情，哪管在家長眼裡只是雞毛蒜皮的事，對孩子可是重要非常，請繼續細心聆聽。避免太早加意見或提供解決方法；反之，讓他們自行演繹他們想法和感受；透過言語，孩子可以更了解自己的同時也感受到家長的陪伴便可。
如孩子想錯了方向，家長可以提供正面的思維再引導孩子向正向思考。要是愉快的事情，分享過後令愉快感覺加倍；要是不愉快的事情，分擔過後痛苦減半，為當天打個圓場，作個總結。
當天吵架了，怎麼辦
我明白有時候孩子令家長有惱怒的時候，恨鐵不成鋼的時候。特別到了考試時間，親子關係更加嚴峻，要是當天吵架了，動氣了，睡前的談天時間正是修補關係的機會。
家長可以跟孩子說：「我知道剛才大家都鬧得不愉快，爸爸/媽媽都有做得不對的地方，先向你道歉，無論如何我都愛你。晚安了。」睡前的對話不需再深究誰對誰錯，重點是讓孩子知道無論如何，爸媽的愛一直都在，不要讓負面情緒帶進夢鄉影響睡眠質素，讓明天總是一個充滿愛、包容和希望的一天。
無論當天是快樂事情多還是不快的事情多，睡前做個小總結打圓場總是不錯的。
